1% – nye vaner der holder
Af Mette Bloch
295,00 kr.
- 14 dages fuld returret
1% – Nye vaner der holder er en inspirerende, handlingsorienteret og særdeles underholdende selvudviklingsbog, eller måske motivationsguide er en bedre betegnelse, da Mette Bloch er en sand mester i motivation. Hun er tidligere verdensmester i roning og en efterspurgt foredragsholder om målsætning, vaner og succes. Med sin velkendte humor og varme tilbyder hun i 1% konkrete værktøjer og lettilgængelige øvelser, der både giver hurtige resultater og holdbare vaner.
- Udgivelsesdato: 15-08-2025
- Sprog: Dansk
- ISBN: 978–87–87698–48–1
Beskrivelse
1% — små, vedvarende forbedringer
1% handler om kraften i vedholdenhed. Ved at blive bare én procent bedre hver dag kan små, konsekvente ændringer over tid give enorme resultater — både i vaner, motivation og trivsel. Fokus er på at gøre det let at holde fast: glæde, energipåfyldning, stresshåndtering, realistiske mål, håndtering af tilbagefald og praktiske råd til bevægelse og kost. Teksten er krydret med personlige historier og konkrete tricks, så du kan begynde med det første skridt med det samme.
100% — stor forandring nu
100% er til dig, der vil have resultater hurtigt og er klar til at gøre en målrettet, kompromisløs indsats. Her er det “no bullshit”: beslutninger, konsekvenstænkning og fuld ansvar for resultatet. Metoden er hård, direkte og handlingsorienteret — ideel hvis du foretrækker et brat, effektivt skifte frem for langsom tilvænning. Hvis det bliver for meget, kan du altid vende bogen og vælge den blidere vej.
